Pokud chcete lépe spát, tak optimalizujte své zvyky.
Pro lepší spánek, je třeba změnit některé návyky. Často slyším, že lidé špatně spí. Sama s tím mám své zkušenosti,…
Nepijte před spaním černý čaj ani slazené nápoje.
Silný čaj vám neudělá před spaním dobře. Na lepší a kvalitnější spánek má vliv hodně faktorů. Jedním je i…
5 tipů jak se lépe vyspat. Zlepšete svůj spánek jednoduše a rychle.
5 tipů pro lepší spánek. Probouzejte se odpočatí. Nejspíš nikdo z nás nemá rád, když nemůže usnout nebo se probudí…
